Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil.
Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Je Körperhaltung (Asana) verweilst du in der Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreichst Du eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers, wie dem Bindegewebe und den Faszien.
Dieser Kurs ist vor allem für diejenigen geeignet, die etwas Entschleunigung vom Alltag möchten. Komm gerne in warmer und bequemer Kleidung & bring gerne Deine eigene Decke & ein Kissen mit.

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse unterstützt, kann aber auch ganz flexibel mit einem YogaAbo oder einer Punktekarte besucht werden.